Danh mục Tư vấn
BÀ BẦU ĂN RONG BIỂN CÓ LỢI ÍCH GÌ?
BÀ BẦU ĂN RONG BIỂN CÓ LỢI ÍCH GÌ?
Bà bầu ăn rong biển được không hay rong biển có tốt cho bà bầu là thắc mắc rất thường gặp bởi đây là món ăn rất phổ biến và được rất nhiều người yêu thích.
Rong biển là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe do thành phần có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B2, B3, chất xơ, DHA… Bà bầu ăn rong biển ở một mức độ vừa phải sẽ nhận được những lợi ích:
Ngăn ngừa táo bón: Rong biển rất giàu chất xơ, do đó giúp ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về tiêu hóa thường gặp khác trong thai kỳ.
Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Rong biển rất giàu axit béo omega 3, tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn chứng minh, rong biển còn có chứa các chất như axit align và axit alginic, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.
Ngăn ngừa bệnh tật: Rong biển rất giàu chất oxy hóa, có thể giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh như trầm cảm, viêm khớp…
Ngăn ngừa các bệnh răng miệng: Vitamin C có trong rong biển rất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy quá trình hình thành collagen, ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng khi mang thai.
Thải độc cơ thể, đẹp da, đẹp tóc: Các vitamin và khoáng chất có trong rong biển có tác dụng điều tiết lưu thông máu, tốt cho các hệ cơ quan và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Rủi ro khi bà bầu ăn rong biển quá nhiều
Vậy là bạn đã rõ bà bầu ăn rong biển được không hay bà bầu ăn canh rong biển được không? Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đừng vì vậy mà ăn quá nhiều để tránh gặp phải những biến chứng không mong muốn có thể gây hại cho bé cưng.
Theo các chuyên gia, loại thực phẩm này chứa rất nhiều iốt, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp. Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 220mg rong biển. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm rong biển vào chế độ ăn.
Nhiều người cho rằng phụ nữ đang cho con bú ăn rong biển cũng rất tốt vì khiến sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng iốt ở cả mẹ và con, đôi khi có thể gây ra suy giáp ở trẻ nhỏ.
Rong biển và các loại rong biển
Rong biển hay còn gọi là tảo, là những loại thực vật sinh sống dưới biển. Chúng được mệnh danh là “siêu thực phẩm” vì chúng có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và được sử dụng như một loại thuốc thảo dược. Ở các nước châu Á, rong biển là loại thực phẩm khá phổ biến, được sử dụng ở cả dạng tươi và khô.
Các nhà khoa học đã chia rong biển thành nhiều loại khác nhau dựa trên sắc tố, cấu trúc tế bào và những đặc điểm khác của chúng. Cụ thể, có các loại như tảo đỏ, tảo nâu và tảo xanh lá.
Tảo đỏ thường được sử dụng để làm sushi, tảo nâu thường được sử dụng để làm súp và các món hầm, trong khi tảo xanh lá thường được sử dụng để làm salad. Phần lớn các loại rong biển này đều an toàn với bà bầu, tuy nhiên, để chắc chắn, bạn vẫn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nhìn chung, bà bầu ăn rong biển ở một mức độ vừa phải có thể nhận được rất nhiều lợi ích. Bạn nên chọn ăn rong biển tươi thay vì các loại rong biển sấy khô bởi các loại rong biển này thường chứa nhiều muối hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn.
Nguồn: #HelloBacsi
Tin khác
- 5 Bước Chăm Sóc Da Chuẩn Khoa Học Giúp Làn Da Luôn Rạng Rỡ
- CHĂM SÓC DA DÀNH CHO BÀ BẦU: AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
- "DA ĐẸP CĂNG BÓNG VÀO MÙA ĐÔNG? ĐỌC NGAY NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM!"
- "Mẹ Bầu Đừng Bỏ Qua: 5 Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Mùa Đông An Toàn và Hiệu Quả!"
- "Top 7 Dưỡng Chất Vàng Cho Mẹ Bầu – Ăn Gì Để Con Khỏe Ngay Từ Trong Bụng?"
- NẮNG NÓNG LIỆU CÓ GÂY UNG THƯ DA?
- CHĂM SÓC KHI BÀ BẦU BỊ SỐT
- CHĂM SÓC DA LÚC GIAO MÙA
- CÁC DẤU HIỆU BĂNG HUYẾT SAU SINH
- TÌM HIỂU VỀ COVID-19 Ở TRẺ EM
- THỤ TINH TRONG ỐNG NGHIỆM CÓ AN TOÀN KHÔNG???
- RÔM SẢY MÙA HÈ (Miliaria)
- TAY-CHÂN-MIỆNG Ở TRẺ NHỎ
- DẤU HIỆU CHUYỂN DẠ!
- BỆNH CHỐC Ở TRẺ NHỎ
- CHĂM SÓC VẾT THƯƠNG TRÁNH ĐỂ LẠI SẸO
- DẤU HIỆU TỰ NHẬN BIẾT BẠN ĐÃ MANG BẦU
- TIÊM CĂNG BÓNG DA DUY TRÌ ĐƯỢC BAO LÂU
- MANG THAI SAU KHI THỤ TINH NHÂN TẠO
- NGUYÊN NHẦN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT MỒ HÔI TAY
- BÀ BẦU NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỖI NGÀY
- TẨY NỐT RUỒI AN TOÀN&KHOA HỌC
- BÀ BẦU ĂN KHOAI LANG CÓ TỐT KHÔNG?
- CÁCH ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM BỆNH 'CHÀM'
- Biến chứng Nguy hiểm của tiền sản giật
- CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM VÀ TÀN NHANG
- NHỮNG NGUY CƠ CỦA SONG THAI
- TẠI SAO RỐI LOẠN SẮC TỐ DA???
- 4 ĐIỀU BÀ BẦU CẦN LƯU Ý TRONG MÙA DỊCH COVID-19
- 1. Viêm nang lông là gì?
- Uống Omega 3 vào lúc nào tốt nhất?
- BỆNH MÀY ĐAY LÀ GÌ-CÓ TỰ KHỎI?
- PHÙ NHAU THAI LÀ GÌ
- Nguyên nhân và đường lây bệnh Rubella
- DA NHỜN&MỤN TRỨNG CÁ GIÚP LÃO HÓA CHẬM HƠN
- THOÁI HÓA CỘT SỐNG KHI MANG THAI
- NẾP CHÂN CHIM-SỰ LÃO HÓA
- RONG KINH SAU SINH LIỆU CÓ NGUY HIỂM
- BỆNH GHẺ
- MẸ MẤT NGỦ ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO TỚI THAI NHI
- KHÁC NHAU GIỮA THỦY ĐẬU VÀ ZONA
- 4 BÀI TẬP THỂ DỤC GIÚP MẸ BẦU DỄ SINH
- 5 LỢI ÍCH CỦA KEM DƯỠNG ẨM
- NẤM MÓNG
- BÀ BẦU NGỦ NHIỀU LIỆU CÓ TỐT
- NHỮNG DẤU HIỆU "LÃO HÓA DA"
- BÉO PHÌ KHI MANG THAI GIẢI PHÁP&ĐIỀU TRỊ
- CÁCH XỬ LÝ KHI CHÍN MÉ
- NẤM ÂM ĐẠO: NGUYÊN NHÂN, ĐIỀU TRỊ VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
- 12 SỰ SAI LẦM TRONG VIỆC SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
- MANG THAI SAU KHI THỤ TINH NHÂN TẠO
- Rậm lông bất thường cảnh báo bệnh gì?
- CÁC THAY ĐỔI VỀ DA THƯỜNG GẶP TRONG THAI KỲ
- Những loại rau tốt cho bà bầu nên có trong bữa ăn hàng ngày
- VIÊM LANG LÔNG
- NÊN BỔ SUNG Omega 3 VÀO THÁNG THỨ MẤY THAI KỲ
- U nang Epidermoid & u nang bã nhờn
- Sự đe dọa của thuốc lá đến thai nhi
- CƠ CHẾ NỘI TIẾT VÀ MIỄN DỊCH ĐAN XEN CỦA MỤN TRỨNG CÁ!
- Cholesterol CAO KHI MANG THAI LIỆU CÓ NGUY HIỂM?
- MỤN CƠM, DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
- GÀU LÀ GÌ?LIỆU CÓ NGUY HIỂM?
- NHỮNG ĐIỀU MẸ BÉ CẦN BIẾT VỀ VÀNG DA Ở TRẺ SƠ SINH
- TẮC TIA SỮA LÀ GÌ?
- CỒN TRONG MỸ PHẨM CÓ TÁC DỤNG GÌ?
- TIÊU CHẢY TRONG THAI KỲ
- MỐI NGUY HẠI CHO THAI TỪ MỘT SỐ SẢN PHẨM LÀM ĐẸP
- CHĂM SÓC DA Ở TUỔI 40-50
- THAI NHI BỊ NẤC CỤT CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
- ĐỔ MỒ HÔI SAU SINH
- NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ DA SAU SINH
- ĐIỀU ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG TRONG THAI KỲ MÀ CÁC MẸ BẦU THƯỜNG BỎ QUA
- 15 QUY TẮC ĐƠN GIẢN ĐỂ RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH
- CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ KÉM Ở PHỤ NỮ MANG THAI LỚN TUỔI CÓ NGUY CƠ ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE TRẺ SƠ SINH
- 7 CÁCH HẠN CHẾ DA MẶT, DA CỔ BỊ CHẢY XỆ
- CHẤT ĐIỆN GIẢI CÓ THỰC SỰ LÀM ẨM DA CỦA BẠN?
- MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ TRONG NGÀY TẾT?
- 7 MẸO LÀM SĂN CHẮC VÙNG DA BỊ LỎNG LẺO SAU KHI MANG THAI
- TRẺ SƠ SINH NỔI MỤN TRẮNG TRÊN MẶT CÓ SAO KHÔNG?
- MẸ BỊ CẢM CÚM, CÓ NÊN CHO CON BÚ?
- LIỆU CÓ NGƯỠNG CAFFEIN NÀO AN TOÀN CHO THAI KỲ?
- TIỀN SẢN GIẬT: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
- MẸ BẦU NGHE NHẠC: CÓ NÊN ÁP TAI NGHE LÊN BỤNG?
- CHÓNG MẶT, CHOÁNG VÁNG KHI MANG THAI CÓ NGUY HIỂM?
- PHỤ NỮ MANG THAI CÓ THỂ PHÒNG TIỀN SẢN GIẬT BẰNG CÁCH NÀO?
- CHĂM SÓC DA KHÔ NỨT NẺ VÀO MÙA ĐÔNG
- 7 LỖI MẸ THƯỜNG MẮC, KHI CHO BÉ UỐNG THUỐC
- CHĂM SÓC DA, TÓC KHI CHƠI THỂ THAO MÙA ĐÔNG
- 3 BÀI TẬP CHỮA TIỂU SÓN SAU SINH MÀ KHÔNG CẦN ĐẾN THUỐC TÂY
- ĐIỀU TRỊ NHIỄM TRÙNG TIỂU Ở PHỤ NỮ MANG THAI
- BÀ BẦU TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO CHO TỐT?
- MẸO VẶT CHĂM SÓC DA MÙA LẠNH
- TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO BÀ BẦU
- SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG
- TÁO BÓN SAU SINH - ĐIỀU TRỊ NHƯ THẾ NÀO?
- MỤN TRỨNG CÁ KHI MANG THAI
- NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ SIÊU ÂM THAI KÌ
- CHÂN PHÙ TO DO NHIỄM ĐỘC THAI NGHÉN: DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
- 7 CÁCH ĐƠN GIẢN CHĂM SÓC DA MÙA HANH KHÔ
- DINH DƯỠNG CHO BÀ MẸ MANG THAI
- TẠI SAO UỐNG NHIỀU NƯỚC MÀ VẪN ÍT ỐI?
- UỐNG THUỐC KHI ĐANG CHO CON BÚ: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?
- ĐAU BỤNG DƯỚI KHI MANG THAI: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
- CÁCH ĐƠN GIẢN ĐẨY LÙI CÁC LOẠI NÁM DA
- VAI TRÒ CỦA ACID FOLIC TRONG DỰ PHÒNG DỊ TẬT THAI NHI
- HƯỚNG DẪN CÁCH MASSAGE CHO BÀ BẦU GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI
- CÁCH BỔ SUNG SẮT ĐÚNG VÀ ĐỦ CHO MỌI LỨA TUỔI
- TRIỆU CHỨNG CAO HUYẾT ÁP THAI KỲ
- TRẺ BỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA: CHĂM SÓC SAO CHO ĐÚNG?
- BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
- PHÂN BIỆT VÀNG DA SƠ SINH SINH LÝ VÀ VÀNG DA BỆNH LÝ
- 4 MÓN ĐỒ YÊU THÍCH MẸ BẦU NÊN BỎ KHI MANG THAI
- VIÊM DA DO KEM CHỐNG NẮNG VÀ CÁCH ỨNG PHÓ
- BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
- VIÊM DA TIẾP XÚC KÍCH ỨNG DO KIẾN BA KHOANG
- MỘT SỐ LOẠI DỊ ỨNG TRÊN DA HAY GẶP Ở TRẺ NHỎ VÀO MÙA HÈ
- MẸ BẦU CẦN NẰM NGỦ TƯ THẾ NÀO?
- BỔ SUNG SẮT CHO THAI PHỤ: NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý
- CHĂM SÓC DA KHI BỊ DỊ ỨNG
- CÁC SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI CHĂM SÓC DA MÙA HÈ
- MÁCH BẠN CÁCH LOẠI BỎ MỤN ĐẦU ĐEN TỰ NHIÊN
- VIÊM NANG LÔNG TÁI PHÁT, PHẢI LÀM THẾ NÀO?
- CHĂM SÓC LÀN DA ĐỂ TRÁNH XA MỤN TRỨNG CÁ
- SAI LẦM KHI BÔI KEM CHỐNG NẮNG RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI
- DA SÁNG ĐẸP BẰNG NHỮNG CÁCH TỰ NHIÊN
- CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ CHỮA TRỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA MÙA HÈ
- 10 ĐIỀU LÀN DA “MÁCH” VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN
- PHỤ NỮ SAU SINH NÊN CHĂM SÓC DA THẾ NÀO?
- BỆNH BẠCH HẦU, CĂN BỆNH CŨ TRỞ VỀ…
- XỬ LÝ TRỤC TRẶC Ở DA DO ĐEO KHẨU TRANG KÉO DÀI
- LÀM NGAY 5 TIPS DƯỚI ĐÂY ĐỂ CẢI THIỆN LÀN DA TRƯỚC TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM MÔI TRƯỜNG
- VITAMIN E CÓ LÀM ĐẸP DA?
- BẠN CÓ BIẾT MÌNH THUỘC TUÝP DA NÀO
- DINH DƯỠNG VÀ CÂN NẶNG KHI MANG THAI
- LƯU Ý CHĂM SÓC DA MÙA NẮNG NÓNG
- ĂN ĐƯỜNG THẾ NÀO KHI MANG THAI?
- LÀN DA TRONG THAI KÌ
- QUE THỬ RỤNG TRỨNG
- VƯỢT QUA TRẦM CẢM KHI MANG THAI
- GIÚP BẠN THÊM KIẾN THỨC ĐỂ MANG THAI VÀ SINH NỞ AN TOÀN
- 8 BỆNH VỀ DA DỄ MẮC TRONG MÙA HÈ NẮNG NÓNG
- HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO BÀ BẦU TRONG SUỐT THAI KỲ
- PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG VỚI CÁC LOẠI THỰC PHẨM QUEN THUỘC
- 16 BỆNH THƯỜNG GẶP KHI MANG THAI MẸ BẦU CẦN BIẾT
- CHĂM SÓC VÚ KHI MANG THAI VÀ CHO CON BÚ
- SO SÁNH NHỮNG LỢI ÍCH TỪ VIỆC ĂN CÁ VÀ UỐNG VIÊN DẦU CÁ
- THAI PHỤ LÀM GÌ KHI LÊN CƠN SỐT?
- 10 THÓI QUEN KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA NHANH CHÓNG
- Khám tư vấn tiền hôn nhân - tiền thai
- RA HUYẾT TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ - CHỚ LO LẮNG QUÁ!
- NHỮNG THUỐC TRỊ MỤN KHI MANG BẦU GÂY NGUY HIỂM CHO BÀO THAI, CÁCH TRỊ MỤN KHI MANG THAI?
- KHUYẾN CÁO MỚI NHẤT CỦA FDA VỀ “CÁ” ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI VÀ TRẺ NHỎ
- LỰA CHỌN KHÁNG SINH TRONG ĐIỀU TRỊ VIÊM ÂM ĐẠO DO VI KHUẨN HIẾU KHÍ
- DINH DƯỠNG CHO TIỂU ĐƯỜNG THAI KÌ
- CẨM NANG VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH
- BỔ SUNG CANXI CHUNG VỚI SẮT – “SAI LẦM KINH ĐIỂN” MẸ BẦU NÊN TRÁNH!
- KHÔNG CHO BẤT KỲ AI DÙNG CHUNG 6 ĐỒ VẬT NÀY KẺO LÂY NHIỄM BỆNH TẬT: HIV, BỆNH TÌNH DỤC...
- VITAMIN D KHÔNG CHỈ CHO XƯƠNG PHÁT TRIỂN MÀ CÒN NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH, GIẢM TỶ LỆ DỊ ỨNG, HEN SUYỄN...
- NẾU ĐANG CÓ BỆNH NỀN DƯỚI ĐÂY, BẠN CÓ NGUY CƠ CAO MẮC COVID-19
- TƯ VẤN CHĂM SÓC TRƯỚC KHI MANG THAI
- ACID FOLIC (VITAMIN B9): NÊN UỐNG TRƯỚC KHI MANG THAI
- NHỮNG BỆNH NÀO ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾN TÍNH CÁCH?
- TỐI ƯU HÓA HỆ THỐNG MIỄN DỊCH KHI ĐANG THỰC HIỆN CÁCH LY XÃ HỘI
- SỐT Ở TRẺ VÀ NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN BIẾT
- BỆNH TỔ ĐỈA CÓ LÂY KHÔNG?
- Trước mang thai nên tiêm vacxin gì ? khi nào ? Đã từng tiêm thì sao ? nhỡ có thai trong khi tiêm thì sao ?
- SỬ DỤNG PHƯƠNG TIỆN BẢO HỘ CÁ NHÂN VÀ GIẢM THIỂU RỦI RO LIÊN QUAN ĐẾN SARS-CoV 2 CHO BÁC SĨ SIÊU ÂM SẢN PHỤ KHOA
- Phát hiện thuốc có thể giảm 5.000 lần ARN của nCoV
- BỆNH VẢY NẾN – NGUYÊN NHÂN, PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ
- CANXI NÊN UỐNG TRƯỚC HAY SAU ĂN? BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI?
- COVID19-MANG THAI CHO CON BÚ: THÔNG ĐIỆP CHO BỆNH NHÂN
- 4 NHÓM DINH DƯỠNG MẸ BẦU BUỘC PHẢI BIẾT ĐỂ PHÒNG COVID-19 HIỆU QUẢ
- CHỐNG ĐỠ VIRUS-COVID19 BẰNG SỮA MẸ
- COVID-19 VÀ THAI KÌ
- Bà bầu thiếu máu nên uống thuốc gì?
- Dinh dưỡng trong suốt thai kỳ: Những điều cần biết
- Khi nào là thời gian tốt nhất để uống Vitamin?
- Bà bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc
- Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ
- Các vị trí trên cơ thể dễ bị viêm nang lông
- Các xét nghiệm chẩn đoán dị ứng
- Nguyên nhân gây viêm nang lông vùng kín
- Viêm da cơ địa: Những điều cần biết
- Dấu hiệu và nguyên nhân của bệnh ghẻ
- BỆNH ZONA - DẤU HIỆU NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ
- Rụng tóc nhiều vì sao
- ÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM DA QUANH MIỆNG
- Ung thư da : Nguyên nhân , triệu chứng và cách điều trị
- “GIẢI MÔ TIA UV & CÁC CHỈ SỐ KEM CHỐNG NẮNG