Danh mục Tư vấn
7 CÁCH ĐƠN GIẢN CHĂM SÓC DA MÙA HANH KHÔ
Thời tiết mùa đông khô hanh dễ dẫn tới những thay đổi không mong muốn đối với làn da. Một trong số những thay đổi không mong muốn đó là cảm giác khô, nứt da, mẩn đỏ, da bong tróc, môi khô, tăng nhạy cảm, ngứa, rát, bàn tay khô không thoải mái, bàn chân thô, nứt, thậm chí chảy máu.

Dưới đây là các khuyến cáo đã được kiểm chứng và lời khuyên được áp dụng để biến đổi làn da khô vào mùa đông trở lại rực rỡ, mềm, mịn và trẻ trung hơn.
Da khô toàn thân:
Với thời tiết lạnh giá và hanh khô thì ngay cả khi cơ thể chúng ta được bao bọc bởi một số lượng lớn quần áo thì da toàn thân của chúng ta vẫn hàng ngày phải vật lộn với chuyện bị mất nước và trở nên khô cứng, thiếu sức sống. Vì vậy, để đảm bảo da được mịn màng, chúng ta cần bổ sung nước uống hàng ngày từ 1,5-2,5 lít nước. Nước không chỉ giúp da luôn căng mọng mà còn giúp loại bỏ cặn bã, độc tố trong cơ thể.
Ban đỏ da do lạnh: Mùa lạnh với nhiệt độ thấp và khô có thể kích hoạt trực tiếp tế bào Mast và giải phóng ra nhiều chất trung gian hóa học, một trong số chất đó là histamin có thể gây ngứa và ban đỏ kèm theo sẩn phù trên da. Vì vậy, để giữ cho da luôn được ấm bằng quần áo ấm, bên cạnh đó có thể hỗ trợ bảo vệ da bằng chất chống oxy hóa nhẹ nhàng, các thành phần bổ sung dinh dưỡng cho da và các chất làm ẩm da. Trong những trường hợp nặng, chúng ta cần sự tham vấn và điều trị phối hợp với thuốc kháng histamin của bác sĩ chuyên khoa.
Môi khô do mất nước: Môi là bộ phận dễ bị tổn thương nhất vì tiếp xúc trực tiếp với môi trường do không được bảo vệ. Đó là lý do cần một lớp kem dưỡng bảo vệ và nuôi dưỡng môi trong thời tiết khắc nhiệt đó. Theo các khuyến cáo, nên sử dụng một loại dưỡng môi có tăng cường thành phần chống nắng, nên dùng thường xuyên ngay cả khi chúng ta ở trong nhà hay đi ra ngoài trời. Chọn loại dưỡng môi có chứa thành phần cung cấp độ ẩm cao giúp cho đôi môi luôn được hấp thu đủ nước, mềm mại và sẵn sàng cho mùa đông lạnh lẽo và hanh khô. Hãy đảm bảo rằng dưỡng môi không có chứa bạc hà hoặc mentrol, những thành phần này sẽ làm cho đôi môi của chúng ta trầm trọng và khiến đôi môi của chúng ta trở nên tồi tệ hơn.
Da mặt bị khô: Khi nhiệt độ giảm, da trở nên khô và co lại, điều này khiến da mặt trở nên kém căng mọng và không có sức sống. Vì vậy, sau khi làm sạch, sử dụng một loại dưỡng da chuyên biệt cho da mặt như hyaluronic acid booster trên toàn bộ khuôn mặt. Sau đó có thể sử dụng thêm một số dưỡng chất giàu thành phần dưỡng ẩm để đảm bảo cho da được hấp thu đủ nước. Khi đó da trông sẽ rất căng mọng, dẻo dai và rạng ngời.
Da sạm không đều màu và khô: Da sạm không đều màu thường trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông lạnh giá và hanh khô do da co lại và mất nước. Chính vì vậy, cần sử dụng loại kem tẩy tế bào chết AHA hoặc BHA nhẹ nhàng làm sạch các lớp da chết khô một cách tự nhiên theo cách lành mạnh nhất. Có một số nghiên cứu cho thấy những loại tẩy tế bào chết này có thể giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da theo cách phi thường để chống lại làn da khô, dễ bay hơi. Nếu da khô và nhờn hỗn hợp, bạn hãy lựa chọn kem dưỡng da BHA.
Bàn tay khô cứng và thô ráp: Bàn tay luôn tiếp xúc với nhiều chất liệu do hoạt động hàng ngày của con người như nước tẩy rửa, chất bẩn sinh hoạt, chất bẩn trong công việc và ngay cả chỉ với nước sạch thông thường cũng có thể làm tổn hại tới da tay của chúng ta do sự bốc hơi nước, điều này khiến da bàn tay của chúng ta dễ dàng trở nên khô cứng và thô ráp mỗi khi mùa đông về. Giải pháp được các chuyên gia khuyến cáo là bất kỳ mùa nào trong năm, nhất là mùa đông cần dưỡng da toàn thân hoặc dưỡng da tay từ tính chất quả bơ, dừa, oliu… đều giúp bổ sung chất béo quan trọng và tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên của da chống lại các thiệt hại từ môi trường. Tránh rửa tay bằng xà bông, chỉ rửa bằng một số nước rửa có độ ăn mòn thấp dành riêng của da tay một cách nhẹ nhàng.
Lời khuyên của thầy thuốc
Bên cạnh những giải pháp tại chỗ như đã được khuyến cáo thì rất cần một chế độ ăn nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh tươi, bổ sung đầy đủ lượng vitamin C như: cam, chanh, quýt, dưa hấu, cà chua... Vitamin C có mối quan hệ cực kỳ quan trọng với việc làm lành vết nứt của da nối, liền các mạch máu nhỏ. Mỗi ngày ăn một ít thịt nạc, tránh ăn những thực phẩm có quá nhiều axit béo. Bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày như: cà rốt, gan bò, trứng, dầu cá... Ăn nhiều thức ăn có hàm lượng sắt phong phú giúp bổ sung lượng máu cho da. Để cung cấp đủ chất béo cho cơ thể thì nên ăn những thực phẩm có axit béo không bão hòa như: mầm lúa mạch, dầu lạc, dầu đậu tương, dầu mè, dầu oliu sẽ giúp cho da trơn, bóng, mịn.
Nguồn: Bs. Bùi Văn Khánh
Tin khác
- 5 Bước Chăm Sóc Da Chuẩn Khoa Học Giúp Làn Da Luôn Rạng Rỡ
- CHĂM SÓC DA DÀNH CHO BÀ BẦU: AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
- "DA ĐẸP CĂNG BÓNG VÀO MÙA ĐÔNG? ĐỌC NGAY NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM!"
- "Mẹ Bầu Đừng Bỏ Qua: 5 Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Mùa Đông An Toàn và Hiệu Quả!"
- "Top 7 Dưỡng Chất Vàng Cho Mẹ Bầu – Ăn Gì Để Con Khỏe Ngay Từ Trong Bụng?"
- DINH DƯỠNG CHO BÀ MẸ MANG THAI
- TẠI SAO UỐNG NHIỀU NƯỚC MÀ VẪN ÍT ỐI?
- UỐNG THUỐC KHI ĐANG CHO CON BÚ: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?
- ĐAU BỤNG DƯỚI KHI MANG THAI: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
- CÁCH ĐƠN GIẢN ĐẨY LÙI CÁC LOẠI NÁM DA
- VAI TRÒ CỦA ACID FOLIC TRONG DỰ PHÒNG DỊ TẬT THAI NHI
- HƯỚNG DẪN CÁCH MASSAGE CHO BÀ BẦU GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI
- CÁCH BỔ SUNG SẮT ĐÚNG VÀ ĐỦ CHO MỌI LỨA TUỔI
- TRIỆU CHỨNG CAO HUYẾT ÁP THAI KỲ
- TRẺ BỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA: CHĂM SÓC SAO CHO ĐÚNG?
- BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
- PHÂN BIỆT VÀNG DA SƠ SINH SINH LÝ VÀ VÀNG DA BỆNH LÝ
- 4 MÓN ĐỒ YÊU THÍCH MẸ BẦU NÊN BỎ KHI MANG THAI
- VIÊM DA DO KEM CHỐNG NẮNG VÀ CÁCH ỨNG PHÓ
- BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
- VIÊM DA TIẾP XÚC KÍCH ỨNG DO KIẾN BA KHOANG
- MỘT SỐ LOẠI DỊ ỨNG TRÊN DA HAY GẶP Ở TRẺ NHỎ VÀO MÙA HÈ
- MẸ BẦU CẦN NẰM NGỦ TƯ THẾ NÀO?
- BỔ SUNG SẮT CHO THAI PHỤ: NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý
- CHĂM SÓC DA KHI BỊ DỊ ỨNG
- CÁC SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI CHĂM SÓC DA MÙA HÈ
- MÁCH BẠN CÁCH LOẠI BỎ MỤN ĐẦU ĐEN TỰ NHIÊN
- VIÊM NANG LÔNG TÁI PHÁT, PHẢI LÀM THẾ NÀO?
- CHĂM SÓC LÀN DA ĐỂ TRÁNH XA MỤN TRỨNG CÁ
- SAI LẦM KHI BÔI KEM CHỐNG NẮNG RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI
- DA SÁNG ĐẸP BẰNG NHỮNG CÁCH TỰ NHIÊN
- CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ CHỮA TRỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA MÙA HÈ
- 10 ĐIỀU LÀN DA “MÁCH” VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN
- PHỤ NỮ SAU SINH NÊN CHĂM SÓC DA THẾ NÀO?
- BỆNH BẠCH HẦU, CĂN BỆNH CŨ TRỞ VỀ…
- XỬ LÝ TRỤC TRẶC Ở DA DO ĐEO KHẨU TRANG KÉO DÀI
- LÀM NGAY 5 TIPS DƯỚI ĐÂY ĐỂ CẢI THIỆN LÀN DA TRƯỚC TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM MÔI TRƯỜNG
- VITAMIN E CÓ LÀM ĐẸP DA?
- BẠN CÓ BIẾT MÌNH THUỘC TUÝP DA NÀO
- DINH DƯỠNG VÀ CÂN NẶNG KHI MANG THAI
- LƯU Ý CHĂM SÓC DA MÙA NẮNG NÓNG
- ĂN ĐƯỜNG THẾ NÀO KHI MANG THAI?
- LÀN DA TRONG THAI KÌ
- QUE THỬ RỤNG TRỨNG
- VƯỢT QUA TRẦM CẢM KHI MANG THAI
- GIÚP BẠN THÊM KIẾN THỨC ĐỂ MANG THAI VÀ SINH NỞ AN TOÀN
- 8 BỆNH VỀ DA DỄ MẮC TRONG MÙA HÈ NẮNG NÓNG
- HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO BÀ BẦU TRONG SUỐT THAI KỲ
- PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG VỚI CÁC LOẠI THỰC PHẨM QUEN THUỘC
- 16 BỆNH THƯỜNG GẶP KHI MANG THAI MẸ BẦU CẦN BIẾT
- CHĂM SÓC VÚ KHI MANG THAI VÀ CHO CON BÚ
- SO SÁNH NHỮNG LỢI ÍCH TỪ VIỆC ĂN CÁ VÀ UỐNG VIÊN DẦU CÁ
- THAI PHỤ LÀM GÌ KHI LÊN CƠN SỐT?
- 10 THÓI QUEN KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA NHANH CHÓNG
- Khám tư vấn tiền hôn nhân - tiền thai
- RA HUYẾT TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ - CHỚ LO LẮNG QUÁ!
- NHỮNG THUỐC TRỊ MỤN KHI MANG BẦU GÂY NGUY HIỂM CHO BÀO THAI, CÁCH TRỊ MỤN KHI MANG THAI?
- KHUYẾN CÁO MỚI NHẤT CỦA FDA VỀ “CÁ” ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI VÀ TRẺ NHỎ
- LỰA CHỌN KHÁNG SINH TRONG ĐIỀU TRỊ VIÊM ÂM ĐẠO DO VI KHUẨN HIẾU KHÍ
- DINH DƯỠNG CHO TIỂU ĐƯỜNG THAI KÌ
- CẨM NANG VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH
- BỔ SUNG CANXI CHUNG VỚI SẮT – “SAI LẦM KINH ĐIỂN” MẸ BẦU NÊN TRÁNH!
- KHÔNG CHO BẤT KỲ AI DÙNG CHUNG 6 ĐỒ VẬT NÀY KẺO LÂY NHIỄM BỆNH TẬT: HIV, BỆNH TÌNH DỤC...
- VITAMIN D KHÔNG CHỈ CHO XƯƠNG PHÁT TRIỂN MÀ CÒN NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH, GIẢM TỶ LỆ DỊ ỨNG, HEN SUYỄN...
- NẾU ĐANG CÓ BỆNH NỀN DƯỚI ĐÂY, BẠN CÓ NGUY CƠ CAO MẮC COVID-19
- TƯ VẤN CHĂM SÓC TRƯỚC KHI MANG THAI
- ACID FOLIC (VITAMIN B9): NÊN UỐNG TRƯỚC KHI MANG THAI
- NHỮNG BỆNH NÀO ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾN TÍNH CÁCH?
- TỐI ƯU HÓA HỆ THỐNG MIỄN DỊCH KHI ĐANG THỰC HIỆN CÁCH LY XÃ HỘI
- SỐT Ở TRẺ VÀ NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN BIẾT
- BỆNH TỔ ĐỈA CÓ LÂY KHÔNG?
- Trước mang thai nên tiêm vacxin gì ? khi nào ? Đã từng tiêm thì sao ? nhỡ có thai trong khi tiêm thì sao ?
- SỬ DỤNG PHƯƠNG TIỆN BẢO HỘ CÁ NHÂN VÀ GIẢM THIỂU RỦI RO LIÊN QUAN ĐẾN SARS-CoV 2 CHO BÁC SĨ SIÊU ÂM SẢN PHỤ KHOA
- Phát hiện thuốc có thể giảm 5.000 lần ARN của nCoV
- BỆNH VẢY NẾN – NGUYÊN NHÂN, PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ
- CANXI NÊN UỐNG TRƯỚC HAY SAU ĂN? BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI?
- COVID19-MANG THAI CHO CON BÚ: THÔNG ĐIỆP CHO BỆNH NHÂN
- 4 NHÓM DINH DƯỠNG MẸ BẦU BUỘC PHẢI BIẾT ĐỂ PHÒNG COVID-19 HIỆU QUẢ
- CHỐNG ĐỠ VIRUS-COVID19 BẰNG SỮA MẸ
- COVID-19 VÀ THAI KÌ
- Bà bầu thiếu máu nên uống thuốc gì?
- Dinh dưỡng trong suốt thai kỳ: Những điều cần biết
- Khi nào là thời gian tốt nhất để uống Vitamin?
- Bà bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc
- Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ
- Các vị trí trên cơ thể dễ bị viêm nang lông
- Các xét nghiệm chẩn đoán dị ứng
- Nguyên nhân gây viêm nang lông vùng kín
- Viêm da cơ địa: Những điều cần biết
- Dấu hiệu và nguyên nhân của bệnh ghẻ
- BỆNH ZONA - DẤU HIỆU NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ
- Rụng tóc nhiều vì sao
- ÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM DA QUANH MIỆNG
- Ung thư da : Nguyên nhân , triệu chứng và cách điều trị
- “GIẢI MÔ TIA UV & CÁC CHỈ SỐ KEM CHỐNG NẮNG