DINH DƯỠNG THAI KÌ - ĂN SAO CHO ĐÚNG
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 9 tháng mang thai là hết sức quan trọng để con yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong mỗi thai kỳ, bà bầu cần một chế độ bổ sung dinh dưỡng khác nhau với những dưỡng chất then chốt. Vậy, bà bầu có thể làm gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai, tất cả sẽ có trong bài viết sau đây.
Dinh dưỡng 3 tháng đầu: đây là giai đoạn thai nhi định hình và hình thành các cơ quan chủ yếu. Vì thế, thai phụ không cần quá chú trong việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng, tăng calo trong bữa ăn, chỉ cần ăn uống đầy đủ chất, chia nhỏ bữa ăn, tránh một số thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị hay cay nồng.
Một số thai phụ phải trải qua giai đoạn nghén, có thể bổ sung thêm gừng, quế, húng quế, chanh, mật ong, bạc hà vào các loai thực phẩm như trà, nước, ăn các loại thực phẩm khô dễ tiêu như bánh mì ngọt, bánh qui.
Dinh dưỡng 3 tháng giữa và cuối: đây là giai đoạn thai nhi hoàn thiện các cơ quan và tăng trọng. Trên thực tế, lượng Calo bổ sung tăng cường hàng ngày sẽ phụ thuộc chủ yếu vào BMI, tốc độ tăng cân và mức độ hoạt động thể chất của thai phụ. Do vậy, bạn hãy lắng nghe nhu cầu của chính cơ thể mình để bổ sung phù hợp nhất.
Tuỳ theo từng giai đoạn thai kì, nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau. Theo khuyến cáo của Vietnam RDA 2016, khi mang thai 3 tháng giữa nhu cầu dinh dưỡng cần khoảng 250kcal/ngày và tăng lên 450kcal/ngày trong 3 tháng cuối
Theo khuyến cáo của ADA về kiểm soát cân nặng trong thai kỳ, tăng cân phù hợp khi mang thai dựa trên BMI trước khi có thai :
- BMI < 18,5: tăng từ 12 – 18 kg
- BMI = 18,5 – 22,9: nên tăng thêm khoảng 11 – 15 kg
- BMI = 23 – 29,9: tăng từ 7 – 11 kg
- BMI ≥ 30: nên tăng từ 5 – 9 kg
Phân bổ năng lượng trong ngày cho mỗi bữa ăn theo khuyến cáo của ACOG 2013, Group Health 2011 là 10% dành cho bữa sáng, 60% chia đều cho bữa trưa và bữa tối, 30% do các bữa ăn nhẹ cung cấp. Trong đó carbohydrate chiếm khoảng 33–40%, protein khoảng 20% và chất béo 40%.
Ngoài 3 thành phần chính trên, thai phụ cũng cần bổ sung thêm một số vi chất quan trọng như:
Sắt và canxi
Đây là 2 dưỡng chất cực quan trọng đóng vai trò chủ đạo trong suốt quá trình mang thai, nhất là 3 tháng giữa. Bổ sung đầy đủ sắt và canxi giúp thai nhi phát triển hệ xương, răng, mặt, chân tay, xây dựng được một nền tảng vững chắc cho sự phát triển sau này. Ngoài ra, sắt còn giúp thai phụ tăng cường sức khỏe, phòng tránh bị thiếu máu cho mẹ và thai nhi.
Để tránh tác dụng phụ của viên sắt nên uống sau bữa ăn 1-2h và giúp sắt hấp thu được tốt nên tăng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C. Không uống sắt cùng với trà, cà phê vì chất tanin trong trà, cà phê sẽ giảm hấp thu sắt.
Canxi có nhiều trong thực phẩm: hàu, cá mòi, tôm đồng, cải xoăn, bông cải xanh, các loại đậu, cải bó xôi, khoai lang, cam , sữa......
Kẽm
Đối với thai nhi kẽm có tác dụng duy trì tổng hợp protein cho cơ thể, giúp phân chia, sinh trưởng và tái sinh tế bào một cách bình thường, giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển nhanh chóng.
Việc thiếu kẽm ở phụ nữ mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn cả thai nhi. Thai nhi không đủ kẽm dẫn đến xương kém phát triển, nhẹ cân, chiều cao thấp, thai dễ bị dị dạng.
Vậy nên, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa cần cần bổ sung 20 mg kẽm/ ngày. Hàu, tôm cua, thịt bò, gà, heo, các loại đậu, sữa chua, pho mai được xem là thực phẩm chứa nhiều kẽm
Vitamin D
Vitamin D được xem như là một dẫn chất quan trọng, nó giúp cơ thể hấp thụ canxi, phốt pho một cách dễ dàng hơn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ dị dạng xương ở thai nhi và tiền sản giật ở mẹ.
Magne
Magie cũng cần thiết giúp giảm co cơ, chuột rút ở bà mẹ và giúp củng cố xương thai nhi. Magne có nhiều trong sôcla đen, bơ, đậu hũ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám.
Omega-3
Ngoài ra cung cần bổ sung thêm Omega-3 (DHA và EPA) cho sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh, thị giác, miễn dịch. Ngoài ra, trong quá trình mang thai, DHA còn có tác dụng giúp kích thích cơ thể mẹ sản xuất nhiều hồng huyết cầu đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Nguồn thực phẩm giàu Omega-3: cá và các loài có vỏ nhưng ít bị nhiễm độc thủy ngân (tôm, cá hồi, cá ngừ, cá mồi…), trứng giàu Omega-3.
Nguồn: #benhvienhungvuong
Tin khác
- COLLAGEN UỐNG CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO DA?
- CHĂM SÓC BÀ BẦU ĐÚNG CÁCH VÀO MÙA LẠNH
- MÁCH BẠN NHỮNG PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA!
- Chứng nhận Dermatest là gì?
- NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ DA VÀO MÙA ĐÔNG MÀ BẠN CẦN BIẾT
- BỆNH VIÊM DA CƠ ĐỊA
- SỐT PHÁT BAN Ở TRẺ NHỎ
- BÀ BẦU ĂN RONG BIỂN CÓ LỢI ÍCH GÌ?
- NẮNG NÓNG LIỆU CÓ GÂY UNG THƯ DA?
- CHĂM SÓC KHI BÀ BẦU BỊ SỐT
- CHĂM SÓC DA LÚC GIAO MÙA
- CÁC DẤU HIỆU BĂNG HUYẾT SAU SINH
- TÌM HIỂU VỀ COVID-19 Ở TRẺ EM
- THỤ TINH TRONG ỐNG NGHIỆM CÓ AN TOÀN KHÔNG???
- RÔM SẢY MÙA HÈ (Miliaria)
- TAY-CHÂN-MIỆNG Ở TRẺ NHỎ
- DẤU HIỆU CHUYỂN DẠ!
- BỆNH CHỐC Ở TRẺ NHỎ
- CHĂM SÓC VẾT THƯƠNG TRÁNH ĐỂ LẠI SẸO
- DẤU HIỆU TỰ NHẬN BIẾT BẠN ĐÃ MANG BẦU
- TIÊM CĂNG BÓNG DA DUY TRÌ ĐƯỢC BAO LÂU
- MANG THAI SAU KHI THỤ TINH NHÂN TẠO
- NGUYÊN NHẦN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT MỒ HÔI TAY
- BÀ BẦU NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỖI NGÀY
- TẨY NỐT RUỒI AN TOÀN&KHOA HỌC
- BÀ BẦU ĂN KHOAI LANG CÓ TỐT KHÔNG?
- CÁCH ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM BỆNH 'CHÀM'
- Biến chứng Nguy hiểm của tiền sản giật
- CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM VÀ TÀN NHANG
- NHỮNG NGUY CƠ CỦA SONG THAI
- TẠI SAO RỐI LOẠN SẮC TỐ DA???
- 4 ĐIỀU BÀ BẦU CẦN LƯU Ý TRONG MÙA DỊCH COVID-19
- 1. Viêm nang lông là gì?
- Uống Omega 3 vào lúc nào tốt nhất?
- BỆNH MÀY ĐAY LÀ GÌ-CÓ TỰ KHỎI?
- PHÙ NHAU THAI LÀ GÌ
- Nguyên nhân và đường lây bệnh Rubella
- DA NHỜN&MỤN TRỨNG CÁ GIÚP LÃO HÓA CHẬM HƠN
- THOÁI HÓA CỘT SỐNG KHI MANG THAI
- NẾP CHÂN CHIM-SỰ LÃO HÓA
- RONG KINH SAU SINH LIỆU CÓ NGUY HIỂM
- BỆNH GHẺ
- MẸ MẤT NGỦ ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO TỚI THAI NHI
- KHÁC NHAU GIỮA THỦY ĐẬU VÀ ZONA
- 4 BÀI TẬP THỂ DỤC GIÚP MẸ BẦU DỄ SINH
- 5 LỢI ÍCH CỦA KEM DƯỠNG ẨM
- NẤM MÓNG
- BÀ BẦU NGỦ NHIỀU LIỆU CÓ TỐT
- NHỮNG DẤU HIỆU "LÃO HÓA DA"
- BÉO PHÌ KHI MANG THAI GIẢI PHÁP&ĐIỀU TRỊ
- CÁCH XỬ LÝ KHI CHÍN MÉ
- NẤM ÂM ĐẠO: NGUYÊN NHÂN, ĐIỀU TRỊ VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
- 12 SỰ SAI LẦM TRONG VIỆC SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
- MANG THAI SAU KHI THỤ TINH NHÂN TẠO
- Rậm lông bất thường cảnh báo bệnh gì?
- CÁC THAY ĐỔI VỀ DA THƯỜNG GẶP TRONG THAI KỲ
- Những loại rau tốt cho bà bầu nên có trong bữa ăn hàng ngày
- VIÊM LANG LÔNG
- NÊN BỔ SUNG Omega 3 VÀO THÁNG THỨ MẤY THAI KỲ
- U nang Epidermoid & u nang bã nhờn
- Sự đe dọa của thuốc lá đến thai nhi
- CƠ CHẾ NỘI TIẾT VÀ MIỄN DỊCH ĐAN XEN CỦA MỤN TRỨNG CÁ!
- Cholesterol CAO KHI MANG THAI LIỆU CÓ NGUY HIỂM?
- MỤN CƠM, DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
- GÀU LÀ GÌ?LIỆU CÓ NGUY HIỂM?
- NHỮNG ĐIỀU MẸ BÉ CẦN BIẾT VỀ VÀNG DA Ở TRẺ SƠ SINH
- TẮC TIA SỮA LÀ GÌ?
- CỒN TRONG MỸ PHẨM CÓ TÁC DỤNG GÌ?
- TIÊU CHẢY TRONG THAI KỲ
- MỐI NGUY HẠI CHO THAI TỪ MỘT SỐ SẢN PHẨM LÀM ĐẸP
- CHĂM SÓC DA Ở TUỔI 40-50
- THAI NHI BỊ NẤC CỤT CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
- ĐỔ MỒ HÔI SAU SINH
- NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ DA SAU SINH
- ĐIỀU ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG TRONG THAI KỲ MÀ CÁC MẸ BẦU THƯỜNG BỎ QUA
- 15 QUY TẮC ĐƠN GIẢN ĐỂ RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH
- CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ KÉM Ở PHỤ NỮ MANG THAI LỚN TUỔI CÓ NGUY CƠ ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE TRẺ SƠ SINH
- 7 CÁCH HẠN CHẾ DA MẶT, DA CỔ BỊ CHẢY XỆ
- CHẤT ĐIỆN GIẢI CÓ THỰC SỰ LÀM ẨM DA CỦA BẠN?
- MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ TRONG NGÀY TẾT?
- 7 MẸO LÀM SĂN CHẮC VÙNG DA BỊ LỎNG LẺO SAU KHI MANG THAI
- TRẺ SƠ SINH NỔI MỤN TRẮNG TRÊN MẶT CÓ SAO KHÔNG?
- MẸ BỊ CẢM CÚM, CÓ NÊN CHO CON BÚ?
- LIỆU CÓ NGƯỠNG CAFFEIN NÀO AN TOÀN CHO THAI KỲ?
- TIỀN SẢN GIẬT: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
- MẸ BẦU NGHE NHẠC: CÓ NÊN ÁP TAI NGHE LÊN BỤNG?
- CHÓNG MẶT, CHOÁNG VÁNG KHI MANG THAI CÓ NGUY HIỂM?
- PHỤ NỮ MANG THAI CÓ THỂ PHÒNG TIỀN SẢN GIẬT BẰNG CÁCH NÀO?
- CHĂM SÓC DA KHÔ NỨT NẺ VÀO MÙA ĐÔNG
- 7 LỖI MẸ THƯỜNG MẮC, KHI CHO BÉ UỐNG THUỐC
- CHĂM SÓC DA, TÓC KHI CHƠI THỂ THAO MÙA ĐÔNG
- 3 BÀI TẬP CHỮA TIỂU SÓN SAU SINH MÀ KHÔNG CẦN ĐẾN THUỐC TÂY
- ĐIỀU TRỊ NHIỄM TRÙNG TIỂU Ở PHỤ NỮ MANG THAI
- BÀ BẦU TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO CHO TỐT?
- MẸO VẶT CHĂM SÓC DA MÙA LẠNH
- TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO BÀ BẦU
- SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG
- TÁO BÓN SAU SINH - ĐIỀU TRỊ NHƯ THẾ NÀO?
- MỤN TRỨNG CÁ KHI MANG THAI
- NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ SIÊU ÂM THAI KÌ
- CHÂN PHÙ TO DO NHIỄM ĐỘC THAI NGHÉN: DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
- 7 CÁCH ĐƠN GIẢN CHĂM SÓC DA MÙA HANH KHÔ
- DINH DƯỠNG CHO BÀ MẸ MANG THAI
- TẠI SAO UỐNG NHIỀU NƯỚC MÀ VẪN ÍT ỐI?
- UỐNG THUỐC KHI ĐANG CHO CON BÚ: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?
- ĐAU BỤNG DƯỚI KHI MANG THAI: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
- CÁCH ĐƠN GIẢN ĐẨY LÙI CÁC LOẠI NÁM DA
- VAI TRÒ CỦA ACID FOLIC TRONG DỰ PHÒNG DỊ TẬT THAI NHI
- HƯỚNG DẪN CÁCH MASSAGE CHO BÀ BẦU GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI
- CÁCH BỔ SUNG SẮT ĐÚNG VÀ ĐỦ CHO MỌI LỨA TUỔI
- TRIỆU CHỨNG CAO HUYẾT ÁP THAI KỲ
- TRẺ BỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA: CHĂM SÓC SAO CHO ĐÚNG?
- BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
- PHÂN BIỆT VÀNG DA SƠ SINH SINH LÝ VÀ VÀNG DA BỆNH LÝ
- 4 MÓN ĐỒ YÊU THÍCH MẸ BẦU NÊN BỎ KHI MANG THAI
- VIÊM DA DO KEM CHỐNG NẮNG VÀ CÁCH ỨNG PHÓ
- BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
- VIÊM DA TIẾP XÚC KÍCH ỨNG DO KIẾN BA KHOANG
- MỘT SỐ LOẠI DỊ ỨNG TRÊN DA HAY GẶP Ở TRẺ NHỎ VÀO MÙA HÈ
- MẸ BẦU CẦN NẰM NGỦ TƯ THẾ NÀO?
- BỔ SUNG SẮT CHO THAI PHỤ: NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý
- CHĂM SÓC DA KHI BỊ DỊ ỨNG
- CÁC SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI CHĂM SÓC DA MÙA HÈ
- MÁCH BẠN CÁCH LOẠI BỎ MỤN ĐẦU ĐEN TỰ NHIÊN
- VIÊM NANG LÔNG TÁI PHÁT, PHẢI LÀM THẾ NÀO?
- CHĂM SÓC LÀN DA ĐỂ TRÁNH XA MỤN TRỨNG CÁ
- SAI LẦM KHI BÔI KEM CHỐNG NẮNG RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI
- DA SÁNG ĐẸP BẰNG NHỮNG CÁCH TỰ NHIÊN
- CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ CHỮA TRỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA MÙA HÈ
- 10 ĐIỀU LÀN DA “MÁCH” VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN
- PHỤ NỮ SAU SINH NÊN CHĂM SÓC DA THẾ NÀO?
- BỆNH BẠCH HẦU, CĂN BỆNH CŨ TRỞ VỀ…
- XỬ LÝ TRỤC TRẶC Ở DA DO ĐEO KHẨU TRANG KÉO DÀI
- LÀM NGAY 5 TIPS DƯỚI ĐÂY ĐỂ CẢI THIỆN LÀN DA TRƯỚC TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM MÔI TRƯỜNG
- VITAMIN E CÓ LÀM ĐẸP DA?
- BẠN CÓ BIẾT MÌNH THUỘC TUÝP DA NÀO
- DINH DƯỠNG VÀ CÂN NẶNG KHI MANG THAI
- LƯU Ý CHĂM SÓC DA MÙA NẮNG NÓNG
- ĂN ĐƯỜNG THẾ NÀO KHI MANG THAI?
- LÀN DA TRONG THAI KÌ
- QUE THỬ RỤNG TRỨNG
- VƯỢT QUA TRẦM CẢM KHI MANG THAI
- GIÚP BẠN THÊM KIẾN THỨC ĐỂ MANG THAI VÀ SINH NỞ AN TOÀN
- 8 BỆNH VỀ DA DỄ MẮC TRONG MÙA HÈ NẮNG NÓNG
- HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO BÀ BẦU TRONG SUỐT THAI KỲ
- PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG VỚI CÁC LOẠI THỰC PHẨM QUEN THUỘC
- 16 BỆNH THƯỜNG GẶP KHI MANG THAI MẸ BẦU CẦN BIẾT
- CHĂM SÓC VÚ KHI MANG THAI VÀ CHO CON BÚ
- SO SÁNH NHỮNG LỢI ÍCH TỪ VIỆC ĂN CÁ VÀ UỐNG VIÊN DẦU CÁ
- THAI PHỤ LÀM GÌ KHI LÊN CƠN SỐT?
- 10 THÓI QUEN KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA NHANH CHÓNG
- Khám tư vấn tiền hôn nhân - tiền thai
- RA HUYẾT TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ - CHỚ LO LẮNG QUÁ!
- NHỮNG THUỐC TRỊ MỤN KHI MANG BẦU GÂY NGUY HIỂM CHO BÀO THAI, CÁCH TRỊ MỤN KHI MANG THAI?
- KHUYẾN CÁO MỚI NHẤT CỦA FDA VỀ “CÁ” ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI VÀ TRẺ NHỎ
- LỰA CHỌN KHÁNG SINH TRONG ĐIỀU TRỊ VIÊM ÂM ĐẠO DO VI KHUẨN HIẾU KHÍ
- DINH DƯỠNG CHO TIỂU ĐƯỜNG THAI KÌ
- CẨM NANG VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH
- BỔ SUNG CANXI CHUNG VỚI SẮT – “SAI LẦM KINH ĐIỂN” MẸ BẦU NÊN TRÁNH!
- KHÔNG CHO BẤT KỲ AI DÙNG CHUNG 6 ĐỒ VẬT NÀY KẺO LÂY NHIỄM BỆNH TẬT: HIV, BỆNH TÌNH DỤC...
- VITAMIN D KHÔNG CHỈ CHO XƯƠNG PHÁT TRIỂN MÀ CÒN NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH, GIẢM TỶ LỆ DỊ ỨNG, HEN SUYỄN...
- NẾU ĐANG CÓ BỆNH NỀN DƯỚI ĐÂY, BẠN CÓ NGUY CƠ CAO MẮC COVID-19
- TƯ VẤN CHĂM SÓC TRƯỚC KHI MANG THAI
- ACID FOLIC (VITAMIN B9): NÊN UỐNG TRƯỚC KHI MANG THAI
- NHỮNG BỆNH NÀO ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾN TÍNH CÁCH?
- TỐI ƯU HÓA HỆ THỐNG MIỄN DỊCH KHI ĐANG THỰC HIỆN CÁCH LY XÃ HỘI
- SỐT Ở TRẺ VÀ NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN BIẾT
- BỆNH TỔ ĐỈA CÓ LÂY KHÔNG?
- Trước mang thai nên tiêm vacxin gì ? khi nào ? Đã từng tiêm thì sao ? nhỡ có thai trong khi tiêm thì sao ?
- SỬ DỤNG PHƯƠNG TIỆN BẢO HỘ CÁ NHÂN VÀ GIẢM THIỂU RỦI RO LIÊN QUAN ĐẾN SARS-CoV 2 CHO BÁC SĨ SIÊU ÂM SẢN PHỤ KHOA
- Phát hiện thuốc có thể giảm 5.000 lần ARN của nCoV
- BỆNH VẢY NẾN – NGUYÊN NHÂN, PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ
- CANXI NÊN UỐNG TRƯỚC HAY SAU ĂN? BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI?
- COVID19-MANG THAI CHO CON BÚ: THÔNG ĐIỆP CHO BỆNH NHÂN
- 4 NHÓM DINH DƯỠNG MẸ BẦU BUỘC PHẢI BIẾT ĐỂ PHÒNG COVID-19 HIỆU QUẢ
- CHỐNG ĐỠ VIRUS-COVID19 BẰNG SỮA MẸ
- COVID-19 VÀ THAI KÌ
- Bà bầu thiếu máu nên uống thuốc gì?
- Dinh dưỡng trong suốt thai kỳ: Những điều cần biết
- Khi nào là thời gian tốt nhất để uống Vitamin?
- Bà bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc
- Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ
- Các vị trí trên cơ thể dễ bị viêm nang lông
- Các xét nghiệm chẩn đoán dị ứng
- Nguyên nhân gây viêm nang lông vùng kín
- Viêm da cơ địa: Những điều cần biết
- Dấu hiệu và nguyên nhân của bệnh ghẻ
- BỆNH ZONA - DẤU HIỆU NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ
- Rụng tóc nhiều vì sao
- ÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM DA QUANH MIỆNG
- Ung thư da : Nguyên nhân , triệu chứng và cách điều trị
- “GIẢI MÔ TIA UV & CÁC CHỈ SỐ KEM CHỐNG NẮNG