Thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa táo bón.

Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống tốt có liên quan mật thiết với sức khỏe của làn da. Các chất dinh dưỡng, khoáng chất và protein có trong thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen và giúp các màng tế bào khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác nhân

- Mẹ bầu có thể bị mất ngủ ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ, tuy nhiên, mất ngủ thường xảy ra ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Khi bị mất ngủ, mẹ bầu có thể xuất hiện một số triệu chứng như sau:

Sự xuất hiện của bé yêu mang đến nhiều thay đổi với mẹ bầu, trong đó có nhu cầu dinh dưỡng. Trong thai kỳ, trung bình mẹ bầu cần tăng thêm 100 calo/ ngày trong 3 tháng đầu, 360 calo cho 3 tháng giữa và 475 calo cho kỳ tam cá nguyệt cuối cùng. Ngoài 4 nhóm

Nổi mề đay xảy ra khi mao mạch trên da phản ứng với các yếu tố kích thích dẫn đến phù cấp hoặc phù mãn tính ở trung bì. Mề đay thể hiện trên da là những vết mẩn ngứa, đỏ, sần lên rõ ràng, khi sờ vào sẽ thấy bề mặt da không còn phẳng như bình thường. Nổi m